תפקוד לקוי של זיקפה (ED), הידוע גם בשם אימפוטנציה, הוא מצב שכיח אצל גברים המאופיין בחוסר יכולת להשיג או לשמור על זקפה לפעילות מינית מספקת. מתרחש אצל גברים מכל הגילאים והרקעים, ED יכול להיות השלכות חמורות על חיי המין שלך ואת הרווחה הכללית. למרבה המזל, ישנן מספר שיטות פשוטות אך יעילות כדי לנטרל ED.
הצעד הראשון הוא להגיע לשורש הבעיה. בדרך כלל, קיימת בעיה בסיסית הגורמת לבעיה. הגורמים השכיחים ל-ED יכולים לנוע בין בעיות בריאות פיזיות ומצבים פסיכולוגיים, כגון דיכאון או חרדה, לתרופות, בחירות אורח חיים ומצבים פסיכולוגיים. לאחר קביעת שורש הבעיה, ניתן לקבוע תוכנית טיפול.
השלב הבא הוא לדבר עם הרופא שלך כדי להבין את האפשרויות הרבות הזמינות. תרופות מרשם, כגון sildenafil (ויאגרה), tadalafil (סיאליס), ו avanafil (לויטרה) הם לעתים קרובות prescribed והוא יכול להיות יעיל מאוד. טיפולים ללא מרשם המתמקדים בשינויים באורח החיים או טיפולים אלטרנטיביים יכולים גם להיות יעילים, אך חשוב להבין כיצד הם פועלים והאם הם מתאימים למצבך.
בנוסף לתרופות וטיפולים מסורתיים, ישנן מספר תרופות טבעיות עבור ED. כאן אנו מסתכלים על חמש דרכים טבעיות שיעזרו לך להתגבר על תפקוד לקוי של זיקפה.
www.escort-girls-telaviv.net
1. דיאטה: אכילת ארוחות בריאות ומאוזנות הכוללות שפע של פירות, ירקות, חלבונים רזים ודגנים מלאים יכולה לסייע בטיפול בהפרעות קשב וריכוז. מזונות עתירי חומרים מזינים אלה מסייעים לתמוך בזרימת הדם, החיונית לשמירה על זקפות חזקות. נוסף על כך, מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כמו שוקולד מריר, תה ירוק ויין אדום, יכולים להגן על התאים בגוף מפני עקה חמצונית, שעלולה לגרום נזק לרירית כלי הדם.
2. פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בקידום זרימת דם טובה יותר, החיונית להשגת זקפה ולשמירה עליה. פעילות גופנית סדירה יכולה גם לעזור להפחית את הלחץ, שהוא לעתים קרובות גורם תורם ל- ED. בנוסף, פעילות גופנית יכולה לעזור לווסת הורמונים, כגון טסטוסטרון, אשר יכול להשפיע על תפקוד זיקפה.
3. הפחתת מתח: מתח תורם לבעיות בריאותיות רבות ויכול להיות גורם מרכזי ב- ED. נקיטת צעדים להפחתת רמות הלחץ יכולה לשפר באופן משמעותי את הסיכויים להתגבר על ED. ניתן להשיג זאת על ידי לקיחת זמן למדיטציה, מנוחה מספקת ועיסוק בפעילויות המסייעות להרים את מצב הרוח.
4. צמחי מרפא ותוספים: תרופות צמחיות ותוספי תזונה משמשים זה מכבר כסוג של טיפול ב- ED. תוספים אלה הם האמינו לשפר את זרימת הדם ולהגדיל את זרימת החמצן לאזור איברי המין. דוגמאות לתוספים המשמשים לטיפול ב-ED כוללות עשב עזים חרמן, גינקו בילובה, שורש מאקה וקליפת יוהימבה. חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון.
5. דיקור סיני: דיקור סיני הוא סוג של רפואה סינית מסורתית הכוללת החדרת מחטים דקות לעור. הוא חשב לעזור להגביר את זרימת הדם, אשר יכול לעזור עם ED. בנוסף, ההשפעות המרגיעות של דיקור סיני יכול לעזור להפחית את הלחץ, אשר יכול גם לעזור לשפר את תפקוד הזיקפה.
בעוד ED יכול להשפיע באופן משמעותי על הנאה מינית, חשוב להבין כי זהו מצב שניתן לטפל, ותרופות טבעיות לספק פתרון בטוח ויעיל. על ידי ביצוע שינויים בתזונה שלך, פעילות גופנית באופן קבוע, הפחתת מתח, ושימוש בתרופות צמחיות ותוספים, אתה יכול להתגבר בהצלחה על ED ולשפר את הרווחה הכללית שלך.
